减肥餐：煎鸡胸肉

鸡胸打薄
淀粉，生抽，盐，黑胡椒抓匀，使每个面都均匀
密闭放冰箱冷藏腌制2小时
平底锅放油两面煎就好辣#午餐•2019年3月29日#

2019-03-29