早餐•2019年3月25日

今天外面阴天下雨，忽然就想吃面了。白面条属于精细碳水，对于很多健身的人来说可能是个禁区。但我觉得对于亚洲人来说面条米饭等都是饮食结构中的一部分，具有健脾养胃的功效，长期抑制会导致脱发等问题。只要控制好摄入量，和其他营养成分协调好，就不必太担心。
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2019-03-25