【健康三餐】发芽小麦饭

本周约五味，病号粥齐上阵😂
纪录片里学来的北欧燕麦粥做法稍微改动一下，斯佩尔特泡到发芽，用椰子油略炒，先加少量水煮5分钟，再加无调制豆乳煮20分钟，最后随手撒了pb2、有机亚麻籽粉、肉桂粉和黑加仑干

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#吃吃练练#
#早餐•2019年3月24日#

2019-03-24