大象蚂蚁和小象们做过

晚餐•2019年3月22日

#晚餐•2019年3月22日#
芝麻菜，草莓沙拉，煎蛋，牛奶
很多超级食物其实是我们认识上的偏差
比如大麦和藜麦
营养上大麦赢了
而藜麦的优点就是贵
而很多被贴上不健康标签的食物也并不是恶魔
拿煎蛋和炒蛋说
觉得煎蛋油多，炒蛋油少
但是煎蛋的油最后还是留在锅里被鸡蛋吸收的并不多
但炒蛋却把油全部吸收了
再比如最不被看好的培根加鸡蛋的早餐
其实饱腹感和餐后血糖控制这方面胜过了ins上很火的酸奶加水果
所以关键错的不是食物
而是在于我们
以上列举的多吃肯定也无益
就像有人说培根致癌
但研究人员表示
和喝酒比起来并不算什么
所以好好享用各种食物
不用刻意标榜某种食物
也不用段然否定某些食物

就像面对自己的生活
不能说是好是坏
无非是
在困難中，經歷成長，
在付出後，帶來機會#2019.Lily#

2019-03-22