养颜

一碗银耳汤！！！喝出林允同款娇嫩肌！！！比闺蜜年轻10岁！！
 
作为一个20刚出头的小年轻，硬生生让我活成了一副四五十岁的模样，痘痘肌就算了，鱼尾纹，淡斑，居然也找上来了，看着同龄人一个个保养得像十几岁的小姑娘，真的是严重打击到我了~上次看到林允的皮肤，真的好羡慕哇！！！自己也学着保养起来，每天坚持护肤，再搭配银耳汤，一个月恢复小仙女本颜！
 
每天坚持一碗银耳汤！！！喝出林允同款娇嫩肌！！
 
材料：
 
银耳1朵，红枣5颗，莲子20g，鲜百合10g，冰糖适量，枸杞适量
 
做法：
 
银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，撕小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出沥干；红枣泡热水10分钟，去核备用； 将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火
 
银耳汤冷热都可以喝哦~
 
 
养颜小tip：
 
1. 银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。
2. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
3. 红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的，养肝明目，补血安神
4. 百合可以镇咳祛痰、滋阴润肺、抗癌免疫
5. 可以加入燕窝一起，多重滋养，滋养肌肤，促进细胞新生哦~
6. 再每天早上搭配一碗谷之优品家的红枣阿胶枸杞粉，调理气血，暖宫驱寒，效果更好哦~
 
最后！！！也是最重要的！！！
 
每天护肤一定不能少！！最近娘娘推荐热敷，可以学习起来哦~还有每天敷面膜也是一定要的哦！！平时皮肤的清洁不要懒！！一定要做到位哦！！#养颜##汤#

2019-03-22