减脂增肌适用 ：烤三文鱼配荞麦面沙拉

#晚餐•2019年3月20日#

一盘子食用 の 煎三文鱼配荞麦面沙拉
煎完三文鱼的锅可以顺手炒个蔬菜噢
孢子甘蓝和胡萝卜丝就很适合。

煮面、腌一下三文鱼块同时进行；
煎鱼和沙拉切丝配菜同时完成；
酱汁用了荞麦面调味汁+半个柠檬汁+橄榄油+半勺糖混合的油醋汁。

清爽饱腹。#一人食#

2019-03-20