我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️3月18日

🍵 空腹:约600g温水+酵素

🍳 早餐: 酸辣菜、蜜汁油豆腐、油焖笋、蒜蓉蚝油刀豆、龙利鱼跑蛋、卤排骨、手抓饼

🍰 上午:

🍱 午餐:油焖笋、毛豆青椒肉丝、饭、五香牛肉、饼干

🍏 下午:2无花果、1巧克力、1紫皮糖

🍗 晚餐:卤大排、油焖笋、3水饺、酸奶、气泡水

☕ 全天饮水量:约500ml黑咖啡

⏳较前一天体重:+2.7斤

⌛本月共减体重:-2.2斤

🎯总共减重:-42斤

🚽 🙆

🚶 7162步

2019-03-19