M的日常记录

真是一个rush的早上，做完便当早餐发现8:50了，十分钟赶紧吃完，感觉都没有咀嚼品尝足够，还好明天又是一样的早餐，一定要好好品尝味道！
牛油果奶酪抹馒头/巧克力肉桂银耳亚麻籽豆浆
- 牛油果切一半有80g，真是一头大牛油果，想着今天中午鸡肉晚上甜虾都没啥脂肪，就全部拌上了40g奶酪，事实证明有点多，贼饱哈哈哈，又是吃了一半就满足但坚持吃完的早餐
- 茅屋奶酪这次用了柠檬，比白醋合我口味，不需要冲洗，乳清也好喝，就是我好像一喝乳清就拉肚子…
- 老公整个人很freestyle，也从没减过肥，每天想吃啥吃啥，体重倒也很稳定，他昨天半夜想吃油条，凌晨点了个外卖，和我说吃饱了睡得香，这不就是最近sunny微博里经常说的么，哈哈，之前就是看了太多所谓减肥知识，本能反应都不记得了，现在就是慢慢听身体声音，学会顺势而为#早餐•2019年3月18日#

2019-03-18