我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️3月14日

🍵 空腹:约600g温水+酵素果冻

🍳 早餐: 腌笃鲜、凉拌萝卜丝、烤肠、德兴馆肉馒头

🍰 上午:1黑糖沙琪玛、4杏脯、1白杏干

🍱 午餐:蚝油杏鲍菇牛肉、烤肠、腌笃鲜、饭、凉拌金针菇

🍏 下午:桔子

🍗 晚餐:烤肠

☕ 全天饮水量:约350ml水、150ml黑咖

⏳较前一天体重:+0.3斤

⌛本月共减体重:-2.8斤

🎯总共减重:-42.1斤

🚽 🙅

🚶 4728步

2019-03-15