早餐~早餐～

藜麦白虾蔬果沙拉
娃对今儿早餐很满意
藜麦白虾蔬果沙拉➕豆浆

食材：藜麦，土豆，白虾，玉米，芒果，蒜苔，黄瓜，西红柿，紫甘蓝，鸡蛋，黑鸡纵菌，用少盐，自榨核桃油，香醋及柠檬汁调制。玉米蒸熟备用，藜麦在水中煮熟，半成熟时放土豆丁继续煮，九成熟时放蒜苔一起煮，熟后捞出，与其他食材，少盐，油醋汁，柠檬汁一起拌均匀。

2019-03-13