我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️3月12日

🍵 空腹:约600g温水+酵素果冻

🍳 早餐: 香菇木耳菜肉粥、叉烧、马苋菜肉馒头、虾仁跑蛋

🍰 上午:

🍱 午餐:韭菜猪肝、虾仁跑蛋、红烧鲫鱼、饭

🍏 下午:无

🍗 晚餐:大富贵炒酱

☕ 全天饮水量:约500ml绿茶

⏳较前一天体重:-0.5斤

⌛本月共减体重:-3.4斤

🎯总共减重:-42.7斤

🚽 🙆

🚶 4937步

2019-03-13