2019年03月12日

曹小总的减脂餐
今日份早餐
🥕全麦馒头+豆腐+鸡蛋炒蟹柳+燕麦酸奶水果碗
➡️水果是红心火龙果、蓝莓

      晚餐没控制好，吃的蒸饺不小心吃多了，下次再吃这样的餐食就拿自己的餐盘先盛出预定的饭来，比较好控制量

2019-03-12