我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️3月11日

🍵 空腹:约600g温水+酵素果冻

🍳 早餐: 香菇木耳菜肉粥、叉烧、马苋菜肉馒头

🍰 上午:1黑糖沙琪玛

🍱 午餐:全家猪排滑蛋饭、韭菜猪肝

🍏 下午:无

🍗 晚餐:1黑糖沙琪玛、炸猪排、太二酸菜鱼

☕ 全天饮水量:约500ml绿茶

⏳较前一天体重:+2.4斤

⌛本月共减体重:-2.9斤

🎯总共减重:-42.2斤

🚽 🙅

🚶 8917步

2019-03-12