减脂午餐

没有碳水的第一天
早餐2*白煮蛋；3片火腿；
午餐：椒盐煎鸡腿、黄瓜、白煮菠菜、草莓3颗、蓝莓10颗
晚餐：无糖酸奶➕果仁？树莓

2019-03-11