晚餐•2019年3月9日

#晚餐•2019年3月9日# 惊蛰时要多食蒜、葱🌱、洋葱、韭菜等抵抗病菌 ，还要吃些泥鳅🎣 、鲍鱼🐟 滋补强身抗春😪 ，改善体质治肝阴虚。晚上二人餐，虽简单却不失丰富营养。

今日食堂(5~3):💁
洋葱炒🐔 蛋:
1、把🐔 蛋黄、蛋白加盐打碎分炒盛起，2、洋葱+蒜末炒香放下炒好蛋黄、蛋白略翻炒出锅;
3、研磨些黑胡椒碎即可。

2019-03-09