实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

#喜宝姐姐的健康运动记录#正儿八经的记录，从昨天开始。没有按照姐姐专栏安排，是因为免不了要吃家庭餐。不比姐姐专栏中把握营养素那么严谨，但听从自己身体安排，以健康为基准，思考模板的原理，注意观察身心反应，并且不脱离自己的生活，我想是姐姐写专栏的初心。不过还是打算把实战上阵一番，这样能科学严谨的观察自己的反应。

2019-03-09