瘦身餐

史上最完美最好吃的减脂餐😋‼️9⃣款不重样的减脂餐😝减肥也能好好吃😏
在以往的减肥餐里，很多小姐姐都跟我说减肥餐大多数都是很素很难吃。但是减肥是3⃣分练7⃣分吃。难吃的减肥餐真的很难坚持啊啊😑😑
我一开始减肥的时候，教练让我每天吃沙拉😑😑说真的，配合运动体重真的掉下来了，但是天天吃草，我在外面看到肉真的受不了阿，忍不住就一直吃！！！吃完后就是十分后悔！！！曾经一度自暴自弃！！😂😂
好在我爱钻研食物的闺蜜给我做了这个好吃不会胖的减肥餐！让我能动还能吃哈哈哈哈，在外面看到其他好吃的也不会因为饿太久受不了而大吃！配合运动一个月瘦了十三斤！
今天我给大家分享一下好吃不会胖的减肥餐！恰到好处的营养。不积食，不影响身体机能！
史上最in最好吃的减肥餐双手奉上～
1⃣香蕉车厘子酸奶+车厘子猕猴桃脱脂奶油面包+熏肉面包
2⃣烤松饼+玉米+豌豆+柚子+脱脂牛奶+牛油果
3⃣法式面包+罗宋汤+蔬菜沙拉
4⃣简单+法式面包+香肠+谷物酸奶麦片+玉米汁+四季豆
5⃣土豆咖喱+法式面包+水煮秋葵+圣女果+玉米汁
6⃣煎蛋+玉米+豌豆+煎培根+脱脂牛奶+美式咖啡
7⃣蔬菜沙拉+谷物酸奶麦片+豌豆火腿玉米肉松三明治
8⃣溏心蛋面包+猕猴桃面包+猕猴桃+水果沙拉+脱脂牛奶
9⃣牛油果虾仁面包+蔬菜沙拉+西红柿+脱脂牛奶
💡Ps：里面用的油都是橄榄油。这样吃不胖！
除了吃这些，我日常还会喝谷之优品家的青汁🍵促进消化和刮油排毒。但是瘦太快会让我的皮肤变得不太好，所以我会喝小仙炖鲜炖燕窝来滋补嫩肤~
希望我的分享能帮到各位小姐姐哟~一起吃一起瘦~😁😁#便当##瘦身餐#

2019-03-08