燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐

鹰嘴豆红豆芸豆斑豆100g
糙米黑米小麦113g
花生核桃杏仁30g
芝麻奇亚籽亚麻籽30g
百合芡实莲子40g
红枣葡萄干枸杞若干

2019-03-07