脆花生香蕉夹心法式吐司：减肥真的不能吃碳水吗？

今日份的幸福起点🥰
看到姐姐微博里香蕉蘸花生酱的做法，等不及路上的花生酱了，迫不及待拿了手边的黑芝麻酱替换着试了试，老爸做的馒头+黑芝麻酱+切片香蕉配上可可银耳豆浆，饱腹感（吃了半个就有饱的感觉）➕满足感（不会想继续吃东西，大脑也满足了）的加成～
细嚼慢咽的习惯更能体会到三种食材融合，又香又甜的滋味。
近一个月午餐便当比以前稍加量，从此以后下班路上再也没有饥肠辘辘挺不住的感觉了！
❤️sunny～

2019-03-06