早餐打卡

Day279亲爱的早餐|摘颗萌萌哒小星星送给你 亲爱的早餐，你好呀，今天我们一起吃“鸡蛋秋葵三明治”。 这个三明治做起来很简单，营养又美味，而且还会给早餐餐桌上增添几颗小星星哦~ 首先在锅中加入清水，水开后放入秋葵，煮大约3分钟捞出沥干水备用。两个鸡蛋打散后加少许牛奶和盐，炒锅中加油，油热后倒入鸡蛋液。待底部稍微凝固后快速翻炒，表面还有点湿湿的状态的时候就可以出锅了。然后把炒好的鸡蛋直接放到一片吐司上，撒少许黑胡椒碎，依次码放好秋葵和剩余的炒蛋，再盖上另一片吐司，压紧实后用刀拦腰切开。你就会得到好几颗绿色的小星星。    今天是二十四节气中的第三个节气惊蛰，标志着仲春时节的开始。人体的肝阳之气渐升，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，大家可以在这个季节适当多吃一些。#早餐打卡##早餐•2019年3月6日#

2019-03-06