健身厨房

#一人食#好吃不过一碗面~🍜
🍝我们这次的主角是莜面~莜面富含亚油酸~升糖指数也很乐观，不过不同的人对于食物升糖指数的表现也不一样的~🤗
🧐我们平时控制饮食、控碳容易缺乏vb族，莜面含有丰富b族维生素
😍关键是好好吃~那口感，绝了~
做法：搭配自己喜欢的菜
（我搭配的是西葫芦瘦肉片&茄汁肉片：鸡肉提前腌制，用番茄膏烹饪~）
莜面烫熟，配菜炒熟~配了点陕西辣子~
拌一拌~#健身厨房#

2019-03-05