晚餐•2019年3月4日

牛肉片菜花定食演化。蔬菜可以增加西兰花和胡萝卜，前一天开水➕油盐煮最省事。蔬菜可以放很多，毕竟油煮蔬菜特别管饱。牛肉微波炉defrost，放温水把血水冲尽，放料酒，生粉，酱油，姜，一点点油。姜葱榨锅，翻炒牛肉，变色尝咸度加盐胡椒。注意不要炒老啦，以后也可以加尖椒洋葱试试。然后最好的米饭是两顿的米饭，晚餐一顿，第二天早餐/午餐一顿，准备太多次饭一来累人，二来第三次第四次自己并不愿意吃了。白米小米饭是好组合，比白米紫米饭好，因为白米紫米饭染色不均难看。 #晚餐•2019年3月4日#

2019-03-05