晚餐•2019年2月28日

奶香明目南瓜羹
①材料：
胡萝卜一根  去皮南瓜300g  芝士片1片  蓝莓、杏仁片适量
②做法：
1：把胡萝卜和南瓜切成小块，放倒热锅里翻炒均匀，炒出香气以后倒入水，盖上盖子小火焖10分钟。
2：加入一片芝士片，等芝士片融化以后关火，连汤汁一起倒入搅拌机，打到细腻顺滑没有颗粒。（一定要把汤汁也倒进去，里面有浓浓的芝士）
3：倒入碗里，撒上杏仁片、蓝莓装饰就可以啦。
💕南瓜和胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C，是保护眼睛最主要的两种元素、而且加入了芝士片咸甜适中，口感超级细腻顺滑，分分钟干掉一碗；经常吃还有减肥、降低血糖的效果喔~
#晚餐•2019年2月28日#

2019-02-28