早餐打卡

Day263亲爱的早餐|如果你有一块鸡胸肉，你可以…… 亲爱的早餐，你好呀，今天我们一起吃“炸鸡披萨”。 鸡胸肉的健康吃法已经太多，今天必须发一个满足食肉族欲望的早餐了。 首先你需要准备一块大小适中的鸡胸肉，放到保鲜袋中，倒入生抽和黑胡椒碎，放入冰箱冷藏一晚上。早上从冰箱取出后先裹一层面包糠到鸡胸肉上，然后裹满鸡蛋液，最后再裹一层面包糠。在炸锅中倒入足够的食用油，油烧热后放入鸡胸肉，炸到两面金黄就可以关火了（不要炸糊了）。把炸好的鸡胸肉放到垫好烤箱纸的烤盘上，抹上一层番茄酱，放上青椒圈和萨米尔香肠片，再撒上一层厚厚的马苏里拉芝士（没有萨米尔香肠也无须惊慌，我今天用的就是正宗哈尔滨红肠，味道也是很地道哒）。烤箱180度，烤10分钟左右，看到芝士都融化了就完成啦。 烤好的炸鸡披萨看着就特别爽，那么大的一块肉覆盖着厚厚的芝士，一口咬下去，外面是脆的，里面的鸡肉还挺嫩，香肠和芝士同时入口真是过瘾呀。此刻就让我抛开卡路里的问题，愿我和炸鸡、芝士一起岁月静……#早餐打卡##早餐•2019年2月18日#

2019-02-18