晚餐•2019年2月15日

#晚餐•2019年2月15日#
蹲完，舉完
累的在那哈氣
群裏全是咖喱雞，咖喱花菜，還有準備去吃早茶的～～～

到廚房裏去整點加餐
西葫蘆，羽衣甘藍，開菲爾酸奶加點椰子粉，蔬菜香料，杏仁碎～微波爐雞蛋
再加一杯乳清蛋白
剛剛好
胃也沒負擔

洗個熱水澡睡覺了～～
其實強度大的訓練後最舒服的就是泡個熱水澡（是泡不是衝洗）
有條件泡個溫泉
勝過一切按摩棒
如果都沒有
推薦一個
床上電熱毯預熱久一點
～～～
洗完澡躺进去～
每次小象訓練完回來
躺上床窩進被窩都會很滿足告訴我
他在泡溫泉♨️#2019.Lily#

2019-02-15