午餐•2019年2月14日

#午餐•2019年2月14日#❤️上吃素，长养慈心：【榄菜杏鲍菇麦豆菁华炒饭】1）平底锅烧热适量葡萄籽油，爆香姜末。2）下入杏鲍菇粒炒至变软出水，加入麦豆菁华碎翻炒片刻（麦豆菁华需要提前泡发煮熟，没有麦豆菁华可以用豆制品替代）3）下入茼蒿碎翻炒几下4）下入弄散的隔夜有机大米饭🍚继续翻炒。5）加入适量榄菜，少许地中海柠檬🍋调味盐调味。翻炒均匀即可关火。6）吃的时候可以搭配一点儿小青柠汁味道更佳。【温馨提示】榄菜含油及盐分，炒饭的时候控制用油及盐分。🥢🥢😋😋#江夜素食#

2019-02-14