2019年02月05日

洋薊，食保肝，不是打入上流
1，取一枚洋薊，清洗干净
2，柠檬水备用，防氧化
3，去径，去纤维，剪掉刺，切掉头部，搬松泡入柠檬水中(最经济实惠方法)
4，对比前几次，浪费超多是因上流食用法，不发散简绍，百度太多，我讲经济型
5，放入锅中带蒸格淹没煮，倒入部分柠檬水

2019-02-05