香蕉草莓奶昔

一根大蕉，4颗草莓，半杯希腊酸奶加一份牛奶，一个罐子不够装，另剩了一些加了oats和chia seed还有nutritional yeast做成隔夜燕麦杯，就是我明天份的早餐和午餐了#一人也要好好食#

2019-01-31