我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️1月27日

🍵 空腹:约800g水、日本酵素

🍳 早餐:红肠、莴笋叶、鸡蛋手抓饼

🍰 上午:巧克力蛋卷、猪肉铺、柿饼

🍱 午餐:盐水虾、香肠咸肉菜饭、炒猪肝

🍏 下午:以色列柚

🍗 晚餐:西柚

☕ 全天饮水量:约500ml绿茶

⏳较前一天体重:+1.1斤

⌛本月共减体重:+7.6斤

🎯总共减重:-43.9斤

🚽 🙆

🚶 5647步

2019-01-28