早餐•2019年1月25日

#早餐•2019年1月25日#
养生减脂美容食谱系列
妹陀私厨
太阳瓜粥
太阳瓜是迷你南瓜，放在水果区，很多人以为是水果，买回去就生吃了，结果感觉不对劲，其实太阳瓜是杂粮，蒸煮炖粥味道更好！
食材：小米，糯米，太阳瓜
步骤：1⃣️太阳瓜去皮切块，不要太小了，炖粥会熬烂的。
2⃣️小米糯米淘洗干净，放入砂锅，切块的太阳瓜一起加入，2-3倍食材的水，糯米会粘稠，所以多加点水没关系。
3⃣️砂锅熬制3小时，美味营养的太阳瓜粥就出锅了，早餐很适合哦！

2019-01-25