我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️1月23日

🍵 空腹:约800g水、日本酵素

🍳 早餐:烤芝麻汤团、白煮蛋、烤红肠

🍰 上午:脱脂牛奶、1/2柚子汁汽水

🍱 午餐:宁国禅寺菜包、素鸡、卤牛肉

🍏 下午:苹果

🍗 晚餐:卤牛肉、红肠

☕ 全天饮水量:约600ml红枣天麻枸杞水

⏳较前一天体重:-0.6斤

⌛本月共减体重:+1.9斤

🎯总共减重:-47.8斤

🚽 🙆

🚶 3870步

2019-01-24