我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️1月21日

🍵 空腹:约800g水

🍳 早餐:宁国禅寺菜包、红烧素鸡、猪肋排、卤牛肉

🍰 上午:柿饼

🍱 午餐:宁国禅寺紫薯芝麻包、熏鱼、卤牛肉、素鸡

🍏 下午:苹果

🍗 晚餐:苹果

☕ 全天饮水量:约600ml红枣天麻枸杞水

⏳较前一天体重:-1斤

⌛本月共减体重:+2.3斤

🎯总共减重:-47.4斤

🚽 🙆

🚶 6770步

2019-01-22