童童食疗

大寒养生，既要固肾也要不过热排毒健脾，今天早餐糯米红豆粥粥和乌发丸吃了吗？大寒节气是冬藏的完成阶段，这一年你的身体养得好不好，开春就见分晓。冬季食方（益肾乌发丸、黄芪当归羊肉陈皮汤、墨鱼排骨汤、健脾八珍、红豆糯米杂粮饭），抓紧这剩下的15天内调外养，早睡晚起（其实晚起也不过是六点半，不过早出门避免受寒而已）、固肾、暖脾，静候春天，检验冬季养藏的成效开春阳气生发的时候了。

2019-01-21