DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

本来买了食谱打算先看看，但是不由自主的开始做起来，原料准备得不充分。
午餐的大米小米饭改成了杂豆饭、拌生菜用的是芝麻油、用30g炒鸡丁代替了酱牛肉，其他都没有出入。
一顿吃得我饱的不行😂消化杂豆饭还是难了一些，吃完俩小时还感觉有点硌

2019-01-20