我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️1月19日

🍵 空腹:约800g红糖水

🍳 早餐:皮蛋、香肠、香菜、8饺子

🍰 上午:

🍱 午餐:鸡蛋手抓饼、莴笋叶、五花肉

🍏 下午:香肠莴笋菜饭

🍗 晚餐:

☕ 全天饮水量:约200ml

⏳较前一天体重:-1.2斤

⌛本月共减体重:+2.7斤

🎯总共减重:-47斤

🚽 🙅

🚶 2818步

2019-01-20