锦哥哥的食堂

减肥第一天 参考哥本哈根食谱
早餐一杯喝咖啡 和 梨
午餐 由于没买到鸡蛋 也没有菠菜 就吃了自己的 食谱 没有放盐 只有一丢丢油 一点黄豆酱 一点蚝油 黑胡椒 和 孜然
洋葱 番茄 西兰花 平菇 小虾米
今天体重 109.8  
昨晚为了今天开始食谱 竟然吃了泡面 😭😭😭
#锦哥哥的食堂##午餐•2019年1月20日#

2019-01-20