我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️1月11日

🍵 空腹:约800g温水、酵素

🍳 早餐:糖醋汁拌面、香菜、包心贡丸、红肠、海藻

🍰 上午:

🍱 午餐:饼干、巧克力、大辣片

🍏 下午:苹果

🍗 晚餐:糖醋汁拌肥牛

☕ 全天饮水量:约200ml黄芪红枣天麻枸杞水

⏳较前一天体重:-0.8斤

⌛本月共减体重:+45斤

🎯总共减重:-43.9斤

🚽 🙆

🚶 4135步

2019-01-12