我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️1月10日

🍵 空腹:约800g温水、酵素

🍳 早餐:糖醋汁拌面、香菜、白煮蛋、包心贡丸

🍰 上午:香菇脆、麦丽素

🍱 午餐:青菜炒火锅丸子、饭

🍏 下午:人参果

🍗 晚餐:糖醋汁拌肥牛

☕ 全天饮水量:约300ml黄芪红枣天麻枸杞水

⏳较前一天体重:+0.1斤

⌛本月共减体重:+5.3斤

🎯总共减重:-43.1斤

🚽 🙆

🚶 7259步

2019-01-11