我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️1月8日

🍵 空腹:约800g温水、酵素

🍳 早餐:白煮蛋、蒜香法棍、青菜炒鱼豆腐

🍰 上午:5俄罗斯紫皮糖、锅巴

🍱 午餐:光明村肉丸、青菜炒鱼豆腐、饭、萝卜干

🍏 下午:芦柑、血橙、甜橙

🍗 晚餐:糖醋排骨、乳酸菌天然水

☕ 全天饮水量:约400ml黄芪红枣天麻枸杞水

⏳较前一天体重:+1.6斤

⌛本月共减体重:+5.8斤

🎯总共减重:-43.8斤

🚽 🙆

🚶 5311步

2019-01-09