实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

#Jn‘s 健康瘦日记#
#早餐•2019年1月8日#
早呀！
想吃金枪鱼蔓越莓三明治好久了！
昨天特地跑去买了水浸金枪鱼
金枪鱼+小茴香/乡村干酪/如实酸奶/一丢丢第戎芥末酱/洋葱大蒜末
烤了小番茄就同样加了一丢丢

酸酸甜甜的口感！好吃～

早练：流瑜伽1h+爬坡20min
㊗️每天都有好心情好胃口啦～

#减脂增肌瘦身餐##早练#
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2019-01-08