早餐•2019年1月6日

#早餐•2019年1月6日# 简单却不失营养。早起先喝一杯温开水再喝一杯自酿的酵素。早餐自制酸奶加蛋白粉 小麦胚芽 奇亚籽，一片自制的全麦杂粮面包和自制的纳豆，再来一杯五谷豆浆。

2019-01-06