健身餐

#健身餐# 无颜值但是健康美味的健身便当
主食：粗粮为主，红薯或板栗
蔬菜：尽可能多样化，少油少盐炒熟
肉类：精瘦牛肉、鱼肉、鸡胸肉为主
鸡蛋：一天必不可少，数量和时间可以有变化

2019-01-05