我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️1月2日
🍵 空腹:约700ml温水、酵素
🍳 早餐:水芹豆腐干肉丝拌面、白煮蛋、2条干煎小黄鱼
🍰 上午:2瑞士莲
🍱 午餐:水芹豆腐干肉丝、2条干煎小黄鱼、饭
🍏 下午:苹果、人参果、2瑞士莲
🍗 晚上:海鲜酱拌水煮肥牛、3条干煎小黄鱼
☕ 全天饮水量:约300ml黄芪红枣天麻枸杞水
⏳较前一天体重:+0.6斤
⌛本月共减体重:+2.1斤
🎯总共减重:-47.6斤
🚽 🙅
🚶 4871步

2019-01-03