健康和快乐

前段时间老是吃不饱，就是感觉吃了好多还是想吃，后来再翻看了sunny的专栏，才发现自己犯了克扣主食这个错误，现在把主食的量调整成以前的两倍，肉和蔬菜吃到饱，很满足，也不会有老是吃不饱的感觉了。

2019-01-01