煎牛排✨

煎牛排

牛排拿出来室温解冻回温，铸铁锅烧到冒烟，刷上薄薄一层椰子油，煎牛排的一面，约60秒，翻面，约2分钟再翻回来煎30秒，起锅。

撒上胡椒，盐。这是少油版的牛排，非常健康，也带着椰香。品尝牛肉的鲜香吧！

2019-01-01