孕期控糖日记

早餐：300ml豆浆，一杯水，黑米鸡蛋饼（真的是黑秋秋），半根玉米
午餐：牛肉荞麦面（看了拉州拉面的视频，实在忍不住。）（25g荞麦面），清炒卷心菜
晚餐：豆子饭（红豆，黑豆，糙米，一共25g），紫菜汤，清炒时蔬，蘑菇胡萝卜炒牛肉。
餐后分别运动半个小时，外面这么冷我还出去走了一圈，据说运动3-4周才会对血糖有影响，希望坚持下去有效果！

2018-12-28