秋河的减肥餐

0181228day4记录65.5kg(掉了两斤，加油(ง •̀_•́)ง）
早餐：鸡蛋+两个素包+半截玉米
加餐：牛肉粒😄😄（最近特别想吃牛肉干呀）
午餐：燕麦粥，菠菜鸡蛋+水炒鸡胸（嘻嘻，还么吃够，主要是菠菜买多了，这次只放了一个蛋）
晚餐：玉米半根+一个橘子
运动：瑜伽课（体能提升）

2018-12-28