秋河的减肥餐

20181227day3记录早上忘记称了
早：鸡蛋1+玉米一个
午餐：燕麦小米饭+菠菜鸡蛋+水炒鸡胸肉
加餐：橘子一个+两颗糖（这个嘴呀）
晚餐：玉米一个
今天的蛋白有点多哟，所以晚上就只吃一根玉米啦。水炒法被我运用的太好了，哈哈，应该买个不粘锅的，但是吃土少女穷。
运动：瑜伽课（瑜伽球）+20分钟贴墙站

2018-12-27