秋河的减肥餐

0181226day2记录65.8kg
早：水煮鸡蛋2+半截玉米+小杯牛奶
午：西红柿蘑菇疙瘩汤+水煮土豆
加餐：橘子一个
晚：无油炒青菜+半截玉米
（无油炒青菜就是用水替油，炒干水青菜也好了，水煮青菜吃多了遭不住）
运动：瑜伽课（脊柱调理）

2018-12-26