实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

我来到减脂期第三个模版啦 说实话 还是偶尔会暴食 我稍微观察了一下 如果我每天都有摄入精制淀粉 米饭这些 就不会 如果一直用全麦意大利面 全麦吐司 这些代替 会暴食 我今晚多做了米饭冷藏起来 以后做起饭来更快手 希望厨友们能一块坚持下去 咱们都加油

2018-12-26